Voorlopig is het niet mogelijk om met elkaar te gymmen en turnen. Hieronder vinden jullie een aantal ideeën om thuis in beweging te blijven.
Peuters en kleuters:
Vanuit het nijntje beweegdiploma zijn er verschillende tips voor thuis:
. https://dutchgymnastics.nl/beweegdiploma/tips-voor-thuis/
https://www.youtube.com/watch?v=oMFJNdsaS5k&t=54s
https://www.youtube.com/watch?v=rvSrG02bcAA&list=PL6StjbOFc6-uqTqQMcm-sv2Aa6Hcqg2la&fbclid=IwAR1BSjvTc9y1Byumai9BB-eWAIWsAecKuCyzQnQPiePWji09XACpHGd9DEk
Recreatie en selectie:
Op social media zijn er momenteel heel veel workouts, challenges en filmpjes te vinden. Hieronder een aantal suggesties:
Beter Turnen
Dagelijks worden hier filmpjes geplaatst: https://www.youtube.com/watch?v=9Tkm2T315zk&list=PLa6i_o8-uCGHZrFpIsN_E26Pk1NcpNWpB
GymSlim_ thuis turn tips: https://www.youtube.com/channel/UCQtY3kWA87KRXUw3KMWg6dw
Ideeën:
- Handstand (met of zonder muur), radslag, koprol, kaars, zweefstand, sprongetjes, pirouette, spagaat, split, bruggetje, spinnetje bij de muur
- Lopen op je handen / kruiwagen lopen
- Ligsteun, planken, muurzitten, opdrukken, sit-ups, optrekken, squats,
- Oefenen op (tuin) trampoline
- Eigen turnoefening maken (op 'balk', 'lange mat', trampoline, rekstok)
Social media
Heb je een leuke foto of filmpje van het thuis bewegen, gymmen of turnen? Stuur hem via de social media! Ook al je nog wat ideeën of tips kunt gebruiken, horen we het graag! (facebook / instagram)
Peuters en kleuters:
Vanuit het nijntje beweegdiploma zijn er verschillende tips voor thuis:
. https://dutchgymnastics.nl/beweegdiploma/tips-voor-thuis/
https://www.youtube.com/watch?v=oMFJNdsaS5k&t=54s
https://www.youtube.com/watch?v=rvSrG02bcAA&list=PL6StjbOFc6-uqTqQMcm-sv2Aa6Hcqg2la&fbclid=IwAR1BSjvTc9y1Byumai9BB-eWAIWsAecKuCyzQnQPiePWji09XACpHGd9DEk
Recreatie en selectie:
Op social media zijn er momenteel heel veel workouts, challenges en filmpjes te vinden. Hieronder een aantal suggesties:
Beter Turnen
Dagelijks worden hier filmpjes geplaatst: https://www.youtube.com/watch?v=9Tkm2T315zk&list=PLa6i_o8-uCGHZrFpIsN_E26Pk1NcpNWpB
GymSlim_ thuis turn tips: https://www.youtube.com/channel/UCQtY3kWA87KRXUw3KMWg6dw
Ideeën:
- Handstand (met of zonder muur), radslag, koprol, kaars, zweefstand, sprongetjes, pirouette, spagaat, split, bruggetje, spinnetje bij de muur
- Lopen op je handen / kruiwagen lopen
- Ligsteun, planken, muurzitten, opdrukken, sit-ups, optrekken, squats,
- Oefenen op (tuin) trampoline
- Eigen turnoefening maken (op 'balk', 'lange mat', trampoline, rekstok)
Social media
Heb je een leuke foto of filmpje van het thuis bewegen, gymmen of turnen? Stuur hem via de social media! Ook al je nog wat ideeën of tips kunt gebruiken, horen we het graag! (facebook / instagram)
