GV Wilskracht Rhenen
Voor gym en turnen in Rhenen!
  • Home
  • Sporten in Corona tijd
  • Algemene informatie
  • Inschrijven
  • Nieuws
  • Agenda
  • Lessen & groepen
    • Ouder en kindgym
    • Kleutergym
    • Recreatie gym/turnen
    • Springgroep
    • Selectie turnen
    • Dames gym en dans je fit!
  • Nieuwsbrieven
  • Sponsors
  • Thuis bewegen, gymmen en turnen
  • Links
  • Contact
  • Vacatures

Thuis bewegen, gymmen en turnen

3/21/2020

0 Reacties

 
Voorlopig is het niet mogelijk om met elkaar te gymmen en turnen. Hieronder vinden jullie een aantal ideeën om thuis in beweging te blijven. 

Peuters en kleuters: 
Vanuit het nijntje beweegdiploma zijn er verschillende tips voor thuis: 
. https://dutchgymnastics.nl/beweegdiploma/tips-voor-thuis/
https://www.youtube.com/watch?v=oMFJNdsaS5k&t=54s
https://www.youtube.com/watch?v=rvSrG02bcAA&list=PL6StjbOFc6-uqTqQMcm-sv2Aa6Hcqg2la&fbclid=IwAR1BSjvTc9y1Byumai9BB-eWAIWsAecKuCyzQnQPiePWji09XACpHGd9DEk 

Recreatie en selectie: 
Op social media zijn er momenteel heel veel workouts, challenges en filmpjes te vinden. Hieronder een aantal suggesties: 
Beter Turnen
Dagelijks worden hier filmpjes geplaatst: https://www.youtube.com/watch?v=9Tkm2T315zk&list=PLa6i_o8-uCGHZrFpIsN_E26Pk1NcpNWpB 
GymSlim_ thuis turn tips: https://www.youtube.com/channel/UCQtY3kWA87KRXUw3KMWg6dw 

Ideeën: 
- Handstand (met of zonder muur), radslag, koprol, kaars, zweefstand, sprongetjes, pirouette, spagaat, split, bruggetje, spinnetje bij de muur  
- Lopen op je handen / kruiwagen lopen 
- Ligsteun, planken, muurzitten, opdrukken, sit-ups, optrekken, squats,  
- Oefenen op (tuin) trampoline
- Eigen turnoefening maken (op 'balk', 'lange mat', trampoline, rekstok)

Social media
Heb je een leuke foto of filmpje van het thuis bewegen, gymmen of turnen? Stuur hem via de social media! Ook al je nog wat ideeën of tips kunt gebruiken, horen we het graag! (facebook / instagram)
0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Archieven

    April 2022
    November 2021
    Oktober 2021
    September 2021
    Augustus 2021
    Juli 2021
    Juni 2021
    April 2021
    Februari 2021
    December 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Maart 2020
    Januari 2020
    Augustus 2019
    Juli 2019
    April 2019
    Januari 2019
    November 2018

Aangestuurd door Maak uw eigen unieke website met aanpasbare sjablonen.