Voorlopig is het niet mogelijk om met elkaar te gymmen en turnen. Hieronder vinden jullie een aantal ideeën om thuis in beweging te blijven. 

Peuters en kleuters: 
Vanuit het nijntje beweegdiploma zijn er verschillende tips voor thuis: 
. https://dutchgymnastics.nl/beweegdiploma/tips-voor-thuis/
https://www.youtube.com/watch?v=oMFJNdsaS5k&t=54s
https://www.youtube.com/watch?v=rvSrG02bcAA&list=PL6StjbOFc6-uqTqQMcm-sv2Aa6Hcqg2la&fbclid=IwAR1BSjvTc9y1Byumai9BB-eWAIWsAecKuCyzQnQPiePWji09XACpHGd9DEk 

Recreatie en selectie: 
Op social media zijn er momenteel heel veel workouts, challenges en filmpjes te vinden. Hieronder een aantal suggesties: 
Beter Turnen
Dagelijks worden hier filmpjes geplaatst: https://www.youtube.com/watch?v=9Tkm2T315zk&list=PLa6i_o8-uCGHZrFpIsN_E26Pk1NcpNWpB 
GymSlim_ thuis turn tips: https://www.youtube.com/channel/UCQtY3kWA87KRXUw3KMWg6dw 

Ideeën: 
- Handstand (met of zonder muur), radslag, koprol, kaars, zweefstand, sprongetjes, pirouette, spagaat, split, bruggetje, spinnetje bij de muur  
- Lopen op je handen / kruiwagen lopen 
- Ligsteun, planken, muurzitten, opdrukken, sit-ups, optrekken, squats,  
- Oefenen op (tuin) trampoline
- Eigen turnoefening maken (op 'balk', 'lange mat', trampoline, rekstok)

Social media
Heb je een leuke foto of filmpje van het thuis bewegen, gymmen of turnen? Stuur hem via de social media! Ook al je nog wat ideeën of tips kunt gebruiken, horen we het graag! (facebook / instagram)

Op zaterdag 11 en 18 januari kunnen kleuters in de leeftijd van 3,5 t/m 6 jaar gymmen met nijntje. In gymzaal de Lijsterberg worden allerlei gymtoestellen en spellen klaar gezet die voor kleuters leuke en uitdagene beweegmogelijkheden bieden. Nieuwsgierig? Kom gerust mee doen. Deelname is gratis, vooraf aanmelden niet nodig. 

Locatie: 
Zaterdag 11 en 18 januari 
11.00u-12.00u
Gymzaal de Lijsterberg. Lijsterberg 113 in Rhenen (naast Montessorischool)
Kleding: kleding waarin je fijn kunt bewegen met sportschoenen, anti slip sokken of gewone op blote voeten. 

Op woensdag 4 september starten de eerste lessen van het nieuwe gym- en turnseizoen. Er zijn een paar wijzigingen in het lesrooster. Alle leden worden hierover per mail geïnformeerd. Daarnaast hopen we weer meer activiteiten op te kunnen starten zoals onderlinge wedstrijden voor de recreatie en selectie, en een filmavond. Kijk in de agenda voor een overzicht van de activiteiten. Lees daarnaast de nieuwsbrief. 

Op naar een mooi sportief seizoen!

Vandaag vonden de laatste lessen plaats, en dat betekent dat het nu zomervakantie is. Voor de liefhebbers van de recreatie en selectie staat hieronder een vakantie turn bingo kaart met allerlei turnopdrachten. Succes! 

In de zomervakantie zijn er geen lessen. De lessen beginnen weer in september, gelijk met de start van de scholen. 

Recreatie (let op! 2 groepen!): woensdag 4 september, 16.30u-17.30u & 17.30u-18.30u
​Dames gym- en dans je fit 55+: woensdag 4 september, 19.30u-20.00u
Selectie: vrijdag 6 september, 16.30u-19.00u
Peuters/ouder- en kind: zaterdag 7 september, 10.00u-11.00u
Kleuters: zaterdag 7 september, 11.00u-12.00u 

Op 13 april gaan we met alle jeugdgroepen (ook peuters en kleuters) naar The Maxx. Kosten zijn 10 euro per kind. Aanmelden kan t/m zondag 7 april 2019 via la.wilskracht@gmail.com. 

10.00u-11.00u: peuters en kleuters (t/m 6 jaar)
11.00u-12.00u: 6+ t/m 12+ 

Betalen en inleveren van het formulier (verplicht!!) ter plekke bij The Maxx. 

Update 5-4: 
Afhankelijk van het aantal aanmeldingen gaan we in één of twee groepen springen. Dit wordt uiterlijk woensdag 10 april gecommuniceerd per mail. 

Op woensdagavond zijn ons dames in de gymzaal te vinden. Onder leiding van Suzanna dansen ze samen, maar doen ook spierversterkende oefeningen. Het is een gezellige groep waarbij iedereen naar eigen kunnen deel kan nemen. 

​Doelgroep: dames 50+. 

Afscheid Gerard en Harmina na meer dan 10 (!) jaar actief als bestuurslid
Woensdag 3 oktober zijn Harmina Houwing en Gerard Slok in het zonnetje gezet. Beiden zijn meer dan 10 jaar actief geweest als bestuurslid van Wilskracht. Harmina was als voorzitter jarenlang het gezicht naar buiten voor Wilskracht en regelde daarnaast ook de wedstrijdzaken. Gerard zorgde er als penningmeester voor dat de financiën van de vereniging netjes werden afgehandeld, een onmisbare functie binnen de vereniging.
Als dank voor hun jarenlange inspanning kregen ze namens de leden en hun medebestuurders een etentje aangeboden, een cadeaubon en bloembollen. Want nu ze hun bestuurstaak naast zich neer leggen hebben ze weer wat meer tijd voor tuinieren en andere activiteiten. 
Inmiddels is Mandy ons bestuur komen versterken. Zij neemt de taak van de ledenadministratie nu op zich, daar zijn we heel blij mee! We zijn nog op zoek naar versterking voor o.a. de functie van penningmeester. Interesse? Of meer kwaliteiten voor een andere (bestuurs) taak binnen de vereniging? Laat het ons weten via la.wilskracht@gmail.com. Heb je vragen, stel ze vooral!